Berikut ini ada beberapa tips untuk mengurangi efek radiasi komputer
- Jaga jarak komputer dengan mata Anda, minimal 50 cm.
- Atur posisi monitor, sehingga atas monitor sejajar dengan mata Anda.
- Atur pencahayaan sehingga tidak ada pantulan cahaya yang menyilaukan.
- Berkediplah lebih sering untuk menjaga mata agar tidak kering (minimal 5 menit sekali).
- Gunakan filter monitor yang bagus untuk mengurangi radiasi.
- Sekali-kali menolehlah ke arah pandangan yang jauh untuk mengendurkan ketegangan di mata.
- Setiap 2 – 3 jam, beristirahatlah sekitar 5 menit untuk mencegah keletihan mata dan juga badan dari radiasi (misalnya, pergi ke kamar kecil).
- Jika anda sering menggunakan komputer milik orang lain yang tidak ada filter monitornya (misalnya anda presentasi di tempat lain), cobalah pakai kacamata dengan lensa khusus untuk mengurangi radiasi komputer.
- Makanlah vitamin A agar mata anda senantiasa sehat. Vitamin A bisa dari wortel, susu, sayuran berwarna hijau, dan sebagainya.
- Ada baiknya jika anda mengganti monitor CRT anda yang tebal dengan monitor LCD yang lebih tipis. Karena monitor LCD selain pemakaian wattnya lebih kecil ( hanya 60% dari CRT) juga radiasinya lebih rendah. Jadi lebih aman bagi mata anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar